45 perc futás, gyaloglás nélkülÖsszesen: 45 perc futás Időpont: 17.50 órától – esti futásTerep: Szigetmonostori kis Duna ági gát, Pócsmegyer faluig – ugyanez vissza – Szigetmonostori kis Duna ági gát a szentendrei rév irányába (gát) – Árpád…
2008.02.26. 22:52 K.attila
13. futás: 2008. február 26.
Szólj hozzá!
Címkék: blog sport edzés tata stratégia szabadidő futás oasis edzésnapló kikapcsolódás térd run cél légzés gát cipőfűző nyújtás állóképesség gél félmaraton szigetmonostor térdfájdalom túledzettség pócsmegyer lovári bemelítés sportkrém fastum tempó
2008.02.26. 01:43 K.attila
12. futás: 2008. február 25.
41 perc futás, gyaloglás nélkülÖsszesen: 41 perc futásIdőpont: 19.40 órától – esti futásTerep: Szigetmonostori kis Duna ági gát, Pócsmegyer faluig – ugyanez vissza – Szigetmonostori kis Duna ági gát a szentendrei rév irányába (gát).Megjegyzés: A futás…
1 komment
Címkék: blog sport edzés szabadidő taxidermia futás oasis edzésnapló kikapcsolódás térd run légzés gát cipőfűző nyújtás állóképesség félmaraton szigetmonostor térdfájdalom túledzettség pócsmegyer lovári bemelítés
2008.02.26. 01:38 K.attila
11. futás: 2008. február 23.
41 perc futás, gyaloglás nélkülÖsszesen: 41 perc futásIdőpont: 19.40 órától – esti futásTerep: Szigetmonostori kis Duna ági gát, Pócsmegyer faluig – ugyanez vissza – Szigetmonostori kis Duna ági gát a szentendrei rév irányába (gát).Megjegyzés: Minden…
Szólj hozzá!
Címkék: blog sport edzés szabadidő futás oasis edzésnapló kikapcsolódás térd run légzés gát cipőfűző nyújtás állóképesség félmaraton szigetmonostor térdfájdalom túledzettség pócsmegyer lovári bemelítés hohes c
2008.02.23. 00:18 K.attila
10. futás: 2008. február 21.
40 perc futás, gyaloglás nélkül Összesen: 40 perc futásIdőpont: 19.30 órától – esti futásTerep: Szigetmonostori kis Duna ági gát, Pócsmegyer faluig – ugyanez vissza – Szigetmonostori kis Duna ági…
Szólj hozzá!
Címkék: blog sport edzés szabadidő futás oasis edzésnapló kikapcsolódás térd run gát cipőfűző fővárosi nyújtás vízművek félmaraton szigetmonostor térdfájdalom túledzettség pócsmegyer lovári bemelítés
2008.02.21. 01:09 K.attila
9. futás: 2008. február 19.
18 perc futás – 4 perc gyalog – 24 perc futásÖsszesen: 42 perc futás, 4 perc gyalog = 46 percIdőpont: 17.40 órától – esti futásTerep: Szigetmonostori kis Duna ági gát, Pócsmegyer faluig – ugyanez vissza – Szigetmonostori kis Duna ági gát a…
Szólj hozzá!
Címkék: blog sport edzés szabadidő futás oasis edzésnapló néptánc kikapcsolódás run félmaraton szigetmonostor térdfájdalom túledzettség pócsmegyer
2008.02.19. 00:34 K.attila
8. futás: 2008. február 17.
12 perc futás – 4 perc gyalog x 5Összesen: 60 perc futás, 20 perc gyalog = 80 percIdőpont: 9.30 órától – nappali futásTerep: Szigetmonostori kis Duna ági gát, Pócsmegyer faluig – ugyanez vissza – Szigetmonostori kis Duna ági gát a szentendrei rév…
2 komment
Címkék: blog sport edzés futás edzésnapló run félmaraton térdfájdalom túledzettség
2008.02.16. 00:44 K.attila
7. futás: 2008. február 15.
12 perc futás – 4 perc gyalog x 5 Összesen: 60 perc futás, 20 perc gyalog = 80 percIdőpont: 18.15 órától – sötét futásTerep: Szigetmonostori kis Duna ági gát, Pócsmegyer irányába – ugyanez vissza…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés futás edzésnapló run félmaraton
2008.02.13. 23:59 K.attila
6. futás: 2008. február 13.
10 perc futás – 4 perc gyalog x4, 12 perc futás – 4 perc gyalogÖsszesen: 52 perc futás, 20 perc gyalog = 72 percIdőpont: 19.30 órától – sötét futás (Egyértelműen, hogy ilyen későn nem kell már futni.)Terep: Szigetmonostor belterület 1 km táblától a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés futás edzésnapló run félmaraton
2008.02.13. 01:23 K.attila
5. futás: 2008. február 12.
10 perc futás – 4 perc gyalog x4, 12 perc futás – 4 perc gyalogÖsszesen: 52 perc futás, 20 perc gyalog = 72 percIdőpont: 18.00 órától – sötét futásTerep: Szigetmonostor belterület 1 km táblától a Szentendrei kishajóhoz vezető betonút – Árpád út…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés futás edzésnapló run félmaraton
2008.02.13. 01:18 K.attila
4. futás: 2008. február 11.
10 perc futás – 4 perc gyalog, 8 perc futás – 4 perc gyalog x2, 12 perc futás – 4 perc gyalog, 8 perc futás – 4 perc…
Kommentek