4 perc futás – 4 perc gyaloglás x10
Összesen: 40 perc futás – 40 perc gyaloglás = 80 perc
Időpont: 17.30 órától – sötét futás
Terep: Rév utca – Kis-Duna gát – vízkelő – Kis-Duna gát vissza – Kis-Duna gát, Vízkelőnél betonon a Szentendrei kishajóállomásig – Vissza a betonúton a faluba; beton – földút – beton
Benyomás: Társsal futottam. Nem esett nehezemre. Lassú volt a tempó, lehetett volna még fokozni. Több is bennem volt.
Fizikum: Bal boka 2 napig erősen fájt, a felső részen. A cipő szorított a lábfejet a felső részen, mind a két lábon. Rosszul volt befűzve – az utolsó fűzés kimaradt.
Kommentek